L’hypnose est parfois associée à des images spectaculaires ou mystérieuses. En réalité, dans un cadre thérapeutique, elle repose sur une pratique rigoureuse, éthique et respectueuse. Oui, il peut s’y passer quelque chose d’un peu « magique »… mais cette magie, c’est celle de vos forces intérieures, de votre créativité et de votre capacité à transformer ce qui semblait figé. Avec l’hypnose, vous pouvez accéder à vos potentiels profonds — parfois encore insoupçonnés — et favoriser un changement durable, à votre rythme et en toute sécurité.
L’hypnose est à la fois un outil et un état.
En tant qu’outil, elle permet d’orienter et d’accompagner le travail thérapeutique.
On parle parfois d’« état modifié de conscience », mais il s’agit avant tout d’une expérience de conscience particulière, qui peut se vivre à différents degrés : d’un état léger, proche de la rêverie, jusqu’à des états plus profonds où l’expérience intérieure prend une place centrale.
Quel que soit ce degré, l’hypnose permet déjà d’engager un travail thérapeutique pertinent et sécurisant. Contrairement aux idées reçues, vous ne perdez jamais le contrôle : vous restez pleinement acteur de l’expérience.
Cet état ouvre un espace propice pour :
On entre en hypnose de manière progressive, guidé par la parole, les images ou les sensations. Parfois, cet état est déjà là, présent spontanément ; l’induction ne fait alors que l’approfondir.
Certains y accèdent naturellement, d’autres rencontrent quelques résistances au départ, souvent liées à une méconnaissance de ce qu’est réellement l’hypnose. Avec l’expérience, chacun découvre qu’il s’agit d’un processus naturel, fluide et confortable.
Même un état léger permet déjà un travail thérapeutique riche et efficace.
Selon vos besoins, l’hypnose thérapeutique peut vous aider à :
Je suis formée à la Nouvelle Hypnose par l’AFNH (Association Française de Nouvelle Hypnose), dirigée par Olivier Perrot. Cette approche s’inspire de l’hypnose ericksonienne — connue pour son langage indirect, ses métaphores et son respect profond de la personne — mais elle ne s’y limite pas.
La Nouvelle Hypnose s’émancipe en intégrant:
Je ne m’appuie pas sur un seul courant: chaque séance est construite sur mesure pour répondre à votre situation, vos besoins et votre rythme. Cette approche souple et créative place l’humain au centre du processus thérapeutique.
Je pratique également l’EMDR et, dans certaines situations, je l’intègre directement au travail hypnotique. Lorsque je combine les deux, j’utilise principalement le tapping: de petites pressions rythmées et alternées, le plus souvent sur les genoux. Cela permet de garder les yeux fermés et de rester pleinement dans l’expérience intérieure.
Cette combinaison crée une véritable synergie:
Selon le travail entrepris, les stimulations bilatérales peuvent soit adoucir et faciliter le retraitement d’un souvenir douloureux, soit intensifier et ancrer une ressource positive.
Selon les besoins, j’emploie l’hypnose seule, l’EMDR seule ou les deux ensemble. L’essentiel est de choisir l’approche la plus juste pour vous, au moment où vous en avez besoin. En savoir plus sur l’EMDR
L’idée n’est pas de venir «faire de l’hypnose», mais d’utiliser l’hypnose comme un outil pertinent dans le cadre d’un accompagnement global. Selon les besoins, elle peut être utilisée seule ou combinée à d’autres approches. Dans un cadre clair, humain et sécurisant, l’hypnose devient alors un levier puissant pour remettre en mouvement ce qui semblait figé, restaurer l’équilibre et ouvrir de nouvelles possibilités.